INFORMASI SEPUTAR ISLAM

Sahabat Nuurusyifa......, waktu sepertiga malam terakhir
yang biasanya dipakai untuk melaksanakan
shalat Tahajud ternyata juga sangat baik jika
diisi dengan berbagai kegiatan positif seperti
beberapa hal berikut:
1. Menghafal
Baik menghafal quran maupun menghafal ilmu
lainnya yang bermanfaat sangat baik dilakukan
pada waktu sepertiga malam, yakni setelah
melaksanakan shalat Tahajud.
2. Menulis
Menulis juga merupakan aktivitas yang baik
dilakukan di waktu tahajud. Karena suasana
hening dan udara segar bisa membuat pikiran
fresh, sehingga kreativitas bisa bermunculan di
waktu ini.
3. Berdoa
Tentu saja berdoa adalah hal yang perlu sekali
kita lakukan di waktu sepertiga malam, di saat
inilah Allah akan mengabulkan segala
permintaan.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wsa sallam bersabda, “Rabb kita turun ke langitdunia pada setiap malam yaitu ketika
sepertiga malam terakhir. Dia berfirman,
‘Siapa yang berdoa kepada-Ku, maka akan Aku kabulkan. Siapa yang meminta kepada-
Ku, maka akan Aku berikan. Dan siapa yangyang memohon ampun kepada-Ku, maka akan Aku ampuni.” (HR. Bukhari, no.1145 dan
Muslim, no.758)
4. Minum Air Putih
Sahabat Ummi, minum air putih di pagi haridapat memperlanjar buang air besar, juga berfungsi mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita, namun akan jauh lebih optimal
minum air putih tersebut ketika keadaan perut kosong. Dengan minum air putih pada saat bangun tidur juga mampu meredakan sakit
kepala.Tak hanya itu saja fungsi dari meminum air
putih di pagi hari yang banyak dapat membantu
membersihkan usus. Meminum air putih pada
pagi hari bermanfaat juga dalam meningkatkan
sistem metabolisme tubuh danmerangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat.
Sehingga akanlebih
berenergi.
5. Mandi
Mandi pagi secara medis akan merangsang
sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi
lebih aktif. Hal ini timbul sebagai reaksi
terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk oleh
temperatur rendah.
Mandi subuh juga dapat membangunkan tubuh
yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang
melambat.Diibaratkan membangunkan mesin
yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu
tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan.
Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah
jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran
darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit. Sehingga kulit tampak lebih fresh.
Untuk mereka yang memiliki penyakit berat
sebaiknya mandi dengan suhu air hangat (bukan
panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga
sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang
lemah tidak dirangsang secara paksa.
Dari berbagai sumber